Медитация. Простая и сложная
- Категория: Видеозаписи открытых занятий
- Обновлено: 01.06.19
- Просмотров: 604
Что такое медитация. Как научиться медитировать: с чего начать и как наработать навык. Практикум. Простая медитация для начинающих и сложная медитация на Смыслы.
Медитацию невозможно рассматривать в отрыве от понятия концентрации: они связаны, но это не одно и тоже. Способность сфокусировать, сузить собственное внимание — это концентрация. Умение сконцентрироваться связано прежде всего с Волей. Так, если у вас плохая концентрация, бессмысленно начинать с нее, нужно тренировать Волю и лишь затем переходить к упражнениям на концентрацию.
Медитация — основной метод, используемый во множестве магических практик. Для того, чтобы начать медитировать недостаточно сконцентрировать свое внимание на объекте материального мира. Необходимо перевести образ этого объекта на "внутренний экран".
Является ли нарисованная картинка образом? В каком-то смысле, да. При этом нужно четко понимать, что даже изображение выдуманного мира является для нас материальным объектом. Мы смотрим на экран монитора и воспринимаем пиксели, цветовые точки. Несмотря на то, что объект не существует в материальном мире, для нас он вполне материален. Наши глаза считывают визуальный образ.
Как перевести концентрацию в состояние медитации?
Пока вы смотрите на внешний объект, слышите его, настроены на него, никакой медитации не происходит. Медитация начинается в тот момент, когда вы фокусируете внимание на образе внутри собственных мыслей. По сути вы концентрируетесь на своем Ментале, на самом себе. За пару минут достичь нужного состояния невозможно. Требуется время, чтобы перестать воспринимать сигналы от объекта (как видео так и аудио). Чем глубже вы входите в состояние, тем меньше работает система восприятия. В какой-то момент вы почти перестанете чувствовать собственное тело.
По мере увеличения сложности медитации и глубины вхождения в состояние, меняется и техника медитации. Вместо визуального образа объекта создается некий интегрированный, комбинированный образ. Идет включение в инфослои. Это крайне сложный процесс. Неудивительно, что про медитацию написаны тысячи книг. Невозможно полностью освятить эту тему, она почти бесконечна. Чем глубже медитация, тем больше в ней тонкостей, граней, возможностей. Одной из наиболее сложных можно назвать медитацию на смыслы.
